酸素水と水素水って名前がなんなとなく似ているのですが、どのような違いがあるのでしょうか。

二つの水の違いを正しく理解して、より健康や美容に役立てたいものです。


水素水とは





水素水の中には水素がたくさん含まれています。
水素は非常に小さくて軽いことで人の体の細胞の隅々まで浸透すると考えられています。
水素は酸素と結びつき、細胞をさび付かせる活性酸素を除去する働きがあると言われています。
活性酸素は細胞の老化の原因のひとつと考えられており、効果的に除去することにより、エイジングケアに役だったり、高血圧、心疾患、糖尿病などの生活習慣病のリスクを軽減させる効果が期待されている。
脳内の活性酸素を減らすことができれば、脳卒中やアルツハイマーなどの脳血管の病気の予防にも役立つと考えられています。

水素水は飲むだけではなく、コットンやフェイスマスクに含ませてパックとしても使用することができます。


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酸素水とは





酸素水とは酸素を含んだ水のことです。
酸素水に含まれている酸素は酸素分子で酸素分子は普通、植物が光合成することで供給されます。
酸素は酸素呼吸を行っている生物にはなくてはならない元素です。
口・鼻から吸い込んだ酸素は血中に取り込まれヘモグロビンと結合することにより全身に運ばれます。
喫煙・偏食の習慣があると同量の酸素を吸い込んでも酸素を運ぶ力は弱くなります。
酸素が不足すると疲れやすくなったり集中力が低下したり脂肪燃焼のための酸素の生産が困難になり痩せにくい体質になったりするそうです。
酸素を十分に補うことで、体の機能が正常に働き、免疫力・新陳代謝の向上が期待できるといわれています。


酸素水のお勧めの飲み方は、熱中症予防やダイエット
熱中症で大量の汗で水分を失うことで血液の濃度が高くなり、酸素が運ばれにくくなります。
たくさんの酸素と水分を酸素水で同時に摂取することができるので効率的な飲み物といえます。
酸素水は体内の毒素を排出する働きも期待できるため、運動前・入浴前に飲むと良いでしょう。



水素水も酸素水も含まれる分子により水の特徴が変わってきます。
体の中でこれらの分子を効率よく働かせるためにもシーンに応じて飲み分けてみてはいかがでしょうか。


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