汗をかかない努力は命の危険も

汗はかいていますか?

汗をかかないと命を縮める原因ともなります

汗=不潔?

と思う日本人の方は水分を控えめにしオシッコの回数も少ない。

特に着物を着ている方に多いのですが、窮屈な着物の上に汗をかかない、水分を摂らない、オシッコをしない努力を続けているのは体に良くありません。

こまめに水分を補給し、たっぷりと汗をかく環境が大切です。

毎年、夏に熱中症で病院に運ばれてくる方が増えているという。

これも外気温に体がうまく調節されなくて熱が体にこもることで頭痛や吐き気など熱中症の症状が出てきます。

体に熱がこもるということは外気温に対して汗をかけないのが原因の場合もあります。

外気温が35℃と上昇しても汗をかくことで放熱され体温調整がうまくいきます。

年々、熱中症の患者が増えているということは、それだけ汗をかく努力をふだんしていないので暑さへの適応力が衰え熱中症になりやすい体質になっているのではないでしょうか。

若い人のスポーツの汗なんか最高に爽やかじゃないですか、汗=不潔と決めつけないでドンドン汗をかく努力をしましょう。

ベラフォンタニス 効果


ベラフォンタニスはトレーニングや減量の効率をサポートをしてくれる高機能炭酸水です


アスリートにも本格的なダイエットウォーターとして選ばれています


代謝をあげて汗をしっかり出すと言われる燃焼系ミネラル　サルフェートの含有量が世界トップクラス


1本で1日に必要なカルシウムが約70%補給できる


しかも天然成分でノンカロリーのカルシウムを。


代謝アップとカルシウムが同時に摂れるので本格的な高機能炭酸水と呼ばれています


ベラフォンタニスは超硬水なのに飲みやすいと評判の美容系高機能炭酸水でもある


その硬度は1864mg/Lと、とてつもなく超硬水なのに天然カルシウムの甘みとスッキリとした微炭酸で硬水とは思えない飲みやすさで支持されています。


「それでも、やっぱり飲みにくい」と感じる方は良く冷やしたり野菜・果物・ミントなどの食材を加えデトックスウォーターとしてお召し上がりください。




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炭酸水でダイエットしたり美容にも効果が期待できるとしてサンペレグリノを選ぶ方が多い

実際のところ「炭酸水ってどうなの?」って半信半疑な方もいらっしゃるのではないでしょうか。

調べたところ、炭酸水には、こんな効果の期待ができると言われています

・洗顔
・育毛
・抜け毛対策

え～? いきなりのヘアケアと洗顔って・・・飲み物というよりはスキンケア用品のような炭酸水。

その他にも

・ダイエツト
・疲労回復
・ストレスの緩和
・胃腸を元気にする
・便秘改善
・血液サラサラ
・肩こり
・生理痛緩和
・高血圧改善

などなど、かなり健康に良さそうな炭酸水である。


ただ、取り入れる量やタイミングによってはデメリットにもなる要素があるというから注意が必要かも知れません


日本では水のことをミネラルウォーターと言っていますが海外では、この炭酸水のことをミネラルウォーターと呼ぶことが多いという。


では肝心の炭酸水のデメリットとは、いかなるものか

ダイエットで炭酸水を摂る場合は食事前に「常温の炭酸水を500ml」を飲む

これよりも多くても少なくても逆効果になることがあると言われています

一般的には300ml以上を飲むと満腹感が得やすく少なすぎると食欲が増す、結果になることが多い

炭酸水を飲み過ぎると胃が疲れてしまって消化できなくなるという。

ですのでダイエットで炭酸水を飲む場合は1回500ml、1日2リットルを上限に飲むことが勧められています。


炭酸水は「酸」なので歯のエナメル質が溶けて歯がモロくなったり黄ばんで見えたりします。

更に症状が進むと知覚過敏で痛みを感じることもあると言われています。


炭酸水を飲み過ぎると疲れやすくなる。

炭酸水の飲み過ぎは「ムクミ」の原因になることもあります。

炭酸水には、このようなデメリットもあることをしっかりと認識して自分の体に合った飲み方を取り入れましょう。


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楽天で売れているミネラルウォーターや飲料水


ミネラルウォーターではクリスタルガイザーに人気がありショップ選びに迷います。


クリスタルガイザーの人気ショップではケンコーコム、楽天24、爽快ドリンク専門店、爽快ドラッグが人気で500ml×48本入りで約1800円～2000円ほどで売られています。

クリスタルガイザーのご購入を検討している方は、まずこちらの4店舗で値段を比較してみてはいかがでしょう。


炭酸水ではクオス、天然仕込みの炭酸水、サンペレグリノあたりに人気があります。


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