毎日、水は飲んでいますか?
水を飲まないと血液がドロドロになり心筋梗塞や脳梗塞のリスクも増大します。
人間の体内の水分量は約60%もあります。
毎日、水を飲むことで血流を促し白血球やリンパ球の免疫細胞の循環を整えてくれます。
せっかく食べ物や飲み物から栄養を摂ってもちゃんと隅々まで届かなければ意味がありません。
免疫力が低下してしまうとヘルペス、口内炎、冷え性など体調不良や疲労感からの鬱症状など身体面ばかりかメンタルにも影響が出てしまいます。
ただし要注意なのは水のガブ飲みはかえって免疫力を低下させてしまいます。
普段からこまめな水分補給を心がけるようにしましょう。
体を温める効果のある白湯を活用しよう。
スーパーフード、サプリメント、漢方なども活用しよう
コロナに負けない免疫力サプリ?
新型コロナウイルスに確実に効くという報告はありませんが医療従事者の間で多いのがビタミンD
ビタミンDはインフルエンザなどの感染症予防のデータはあります。
その他のビタミンAやE、Cもおすすめ
ミネラルの亜鉛
一度に補うならマルチビタミンがおすすめ。
日本人に馴染みのある漢方では新型コロナウイルスに対して中国では清肺排毒湯を使用しているようだ。
日本ではダスモックなどに清肺湯は使われている漢方薬です。
この他にも補中益気湯、十全大補湯は予防に
清肺排毒湯、麻杏甘石湯+胃苓湯+小柴胡湯加桔梗石膏は軽症から重症までをカバー
香蘇散+平胃散、黄連解毒湯、清上防風湯、荊芥連翹湯、葛根湯、麻黄湯、麻黄附子細辛湯などがあり
胃腸、発熱、悪寒などの症状に合わせた漢方があるようです。
漢方のご利用には素人判断せずに漢方薬に詳しい医院やクリニックなど医師へご相談の上、ご利用ください。