ミネラルウォーター 水素水 炭酸水 通販 まとめ

ミネラルウォーターや水素水、炭酸水の効能や効果を「まとめ」ています。 健康や美容に良いミネラルウォーターや水素水、炭酸水選びはこのサイトから始めましょう。水通販 安い





水素水がブームになっていますが「その水素水は大丈夫?」って思ってしまうものも少なからずあります。


特に水素水生成器の中には初回は濃度が高いのだが、2回3回と繰り返し使っていくうちに水素濃度がグーンと低くなっているものもあるようです。


水素濃度は目に見えないものですので新しく水素水を始めたい方にはメーカーの測定値を信じるしかない選択肢にもなっている。


「まぁ日本のものなら大丈夫」と日本製にこだわる方もいらっしゃいますが、ちゃんと調べてみると「ハズレ」を買っていた・・・なんてことにならないように水素濃度は普段からこまめにチェックしましょう。


◆ 溶存水素濃度判定試薬

溶存水素濃度判定試薬は水素の存在を目視で確認できる試薬。

・調べたい水を約6mL入れ試薬を1滴入れて軽く振って混ぜます

・水素がある時は青色から透明に変化します。

・試薬1滴あたり約0.1ppmの水素に反応します。

溶存水素濃度判定試薬はアマゾンと楽天でお求めいただけます。


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太っている人と筋肉質の人の水分量って意外にも筋肉質の人の方が水分量が多いそうです。


見た目はなんとなく水太り?のイメージもあり太っている人の方が水分が多く見えますが・・・


人の体の約60%は水分で出来ているのは知っていましたが更に細分化してみると

血液 → 90%

脳 → 80%

筋肉 → 80%

が、水分でできており

意外にも体脂肪の水分量は20%と少なくなっています。


性別や年齢によっても体水分量の違いがあり

新生児 → 80%

乳児 → 70%

幼児 → 65%

成人男性 → 60%

成人女性 → 55%

高齢者 → 50~55%


男性よりも女性の水分量の割合が少ないのは脂肪の量と関係があるそうです。


水が体に入ってくる量は食事で約600ml、飲み物で約1500ml

水分が体から出ていく量は呼吸で約400ml、皮膚からの蒸発が約600ml、便と尿で約1300ml


筋肉に占める水分の量が多いということは、それだけ質の良い水分を欲している部位なのかも知れませんね。


有酸素運動には糖質が入った飲料よりも水だけの方が持久力がアップしたそうです。


有酸素系トレーニングをしている方は積極的に水で水分補給を摂った方が良いみたいですね。


マラソンやサッカーなど持久力が必要なスポーツをしている人は、トレーニング中の水分補給には水だけの方が良いのかも知れません。


また、持久力のアップにはトレーニング中の栄養補給はマイナスになることもあるようなので注意が必要かも知れません。



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楽天 → スクイズボトル 1リットル


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水素水に含まれる水素には活性酸素を体の外へ排出させる働きがあるのは皆さんご存知のことですが、これは水素水の持つ高い浸透率によるもの。


ナノサイズの分子を持つ水素が体の隅々まで浸透し老廃物を排出する役割を持っています。


水素水の浸透率は普通の水では到底かなわない浸透率になっていますので、水素水を飲むことで、すぐに血液を循環し頭から足先まで素早く浸透していきます。


水素水の濃度の一つであるppm

0.5ppmの水素を含んでいる水素水を飲むことで体の細胞に対し約500万個もの水素が約20分間で浸透していきます。

これだけ小さな分子の水素ですので、その容器選びは大切。

ペットボトルで販売されているものの中には水素水の水素が抜けてしまっているものもあります。

いくら「充填時の・・・」と謳った水素水でも肝心な体に入る時の水素濃度が低ければ高いお金を払ってまで水素水を飲み続ける価値はありません。

このようなことを考え水素水を購入する際はアルミパウチで販売されている水素水がお勧めです。
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汗をかかない努力は命の危険も

汗はかいていますか?

汗をかかないと命を縮める原因ともなります

汗=不潔?

と思う日本人の方は水分を控えめにしオシッコの回数も少ない。

特に着物を着ている方に多いのですが、窮屈な着物の上に汗をかかない、水分を摂らない、オシッコをしない努力を続けているのは体に良くありません。

こまめに水分を補給し、たっぷりと汗をかく環境が大切です。

毎年、夏に熱中症で病院に運ばれてくる方が増えているという。

これも外気温に体がうまく調節されなくて熱が体にこもることで頭痛や吐き気など熱中症の症状が出てきます。

体に熱がこもるということは外気温に対して汗をかけないのが原因の場合もあります。

外気温が35℃と上昇しても汗をかくことで放熱され体温調整がうまくいきます。

年々、熱中症の患者が増えているということは、それだけ汗をかく努力をふだんしていないので暑さへの適応力が衰え熱中症になりやすい体質になっているのではないでしょうか。

若い人のスポーツの汗なんか最高に爽やかじゃないですか、汗=不潔と決めつけないでドンドン汗をかく努力をしましょう。







ベラフォンタニス 効果


ベラフォンタニスはトレーニングや減量の効率をサポートをしてくれる高機能炭酸水です


アスリートにも本格的なダイエットウォーターとして選ばれています


代謝をあげて汗をしっかり出すと言われる燃焼系ミネラル サルフェートの含有量が世界トップクラス


1本で1日に必要なカルシウムが約70%補給できる


しかも天然成分でノンカロリーのカルシウムを。


代謝アップとカルシウムが同時に摂れるので本格的な高機能炭酸水と呼ばれています


ベラフォンタニスは超硬水なのに飲みやすいと評判の美容系高機能炭酸水でもある


その硬度は1864mg/Lと、とてつもなく超硬水なのに天然カルシウムの甘みとスッキリとした微炭酸で硬水とは思えない飲みやすさで支持されています。


「それでも、やっぱり飲みにくい」と感じる方は良く冷やしたり野菜・果物・ミントなどの食材を加えデトックスウォーターとしてお召し上がりください。



◆ 楽天 → 栄養機能食品 高機能水 ベラフォンタニス 500ml×18本(1ケース)*


◆ アマゾン → ベラフォンタニス Bella Fontanis 500ml 18本入り



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水と言ってもすべてが体に良いとは限りませんね


では、どのような水が体に良い水なのでしょう。


体に良い水の条件


◆弱アルカリ性の水
体が酸性に傾くことで新陳代謝が悪くなったり血流が滞ってしまいます。
免疫力の低下や疲労感を強く感じるのも体が酸性になると起こりやすくなります
ミネラルウォーターを選ぶ際もアルカリイオン水などがおすすめ


◆酸素と炭酸ガスを適度に含む水
純粋や加熱処理した水では酸素が抜けてしまい美味しくありません
炭酸ガスの抜けてしまった水も清涼感に欠けます


◆ミネラル分をバランスよく含む水
ミネラルは体内の活動に欠かせない成分です
厚生労働省が栄養表示基準として指定しているミネラルは次のものになります
亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・ヨウ素・リン
水の成分に含まれるカルシウムとマグネシウムは特に重要です


◆酸化還元電位の低い水
酸化還元電位の高い水は酸化力の強い水で体に良くない水です
逆にその値が低ければ還元力が弱く酸化した体をリセットしてくれます


◆有害物質を含まない水
日本の水道水には雑菌を除去するために塩素が投入されています。
そのため水道水にはトリハロメタンなどの発がん性物質を含んでしまいました
水銀・ヒ素・トリハロメタン・硝酸態窒素・病原微生物・大腸菌などを含まない水が大前提となっています。



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