ミネラルウォーター 水素水 炭酸水 通販 まとめ

ミネラルウォーターや水素水、炭酸水の効能や効果を「まとめ」ています。 健康や美容に良いミネラルウォーターや水素水、炭酸水選びはこのサイトから始めましょう。水通販 安い

アスリートや芸能人の間で水素水のブームがありましたが、今度は酸素水が流行の兆しを見せています。


と、いうのも一流アスリートの羽生結弦選手や美人タレントの藤原紀香さんが愛飲していると話題の酸素水がこちら

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世界のトップフィギュアスケーターの羽生結弦選手と絶世の美女の藤原紀香さんが愛飲しているんだから、何かしらの効果が期待できるのでは? と思うのは世の常。

水素と違い取り扱いも常温でOKな酸素水

酸素が足りてないな~

これから酸素を使うぞ~

って時は真っ先に飲んでおきたい酸素水である。


ところで酸素水は通常の水のように飲むのでしょうか。

いいえ、酸素水を飲むときは飲むタイミングのようなものがあり、ゴクゴク飲むよりは、一日に何回もこまめに摂取するのが望ましいとのこと。

例えば

就寝前に125ml~250ml
起床時に125ml~250ml

この他にもスポーツ前後と最中の酸素補給
飲酒時の水分補給
入浴前後の水分補給

と、これから酸素を使ったり、酸素が減少しているな~って時に飲むと効果的だという。

まぁ昔から就寝前の水と起床時のコップ一杯の水は「宝の水」「命の水」とも呼ばれ健康に良い水の飲み方の一つでもあります。

酸素水に限らず、この時間帯の水の摂取は健康や美容におすすめ、ということですので参考にしてください。


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水にはミネラル量に応じた硬度で数値化しています。


基準となるミネラルはマグネシウムとカルシウム


120mg/Lが基準となり120未満は軟水120以上の水は硬水になります。


何故、洋食は硬水がオススメなのかというと、脂肪分の多い食事が多く彼らの飲んでいる水は硬水が多い


日本人の和食には軟水が合うのですが欧米の食文化を取り入れながら水が変わらなく軟水のため脳梗塞や動脈硬化で倒れる人が急増している原因ともいわれています。


軟水の地域には軟水の食文化、硬水の地域には硬水の食文化が当たり前なのですが食だけを変えて水を変えない日本で欧米型の病気が多くなるのは当たり前の話ですね。


ですので肉中心の食生活に傾きつつある方は水もアルカリ性の硬水を飲むことで食のバランスが取れます。


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▼ 硬水のおすすめ ▼

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ミネラルウォーターには硬度があり口当たりの優しい軟水からダイエットや体質改善に効果が期待できる硬水まで幅広い硬度があります。


水なら何でもよい、というわけでなく目的や年齢・体質に合わせた硬度のミネラルウォーターを選びましょう


▼ 超軟水とは ▼

超軟水はミネラル分の少ない水です

ミネラル分をあまり摂取したくない方にお勧めです

持病のある方、小さなお子様、妊婦さんなどにおすすめ

赤ちゃんのミルクにも適している水です

とても飲みやすい水です

◆ 楽天 → 温泉水99(2Lペットボトル6本入)×2箱 超軟水



▼ 軟水とは ▼

水の中のカルシウムやマグネシウムの含有量の少ない水

日本の水はほとんどが軟水です。

WHOの定める基準では硬度120mg未満が軟水

飲んだときの印象は口当たりがまろやかで、さっぱりとした風味の水です

日本料理に適した水で赤ちゃんや小さな子供に飲ませても安心です。

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▼ 中硬水とは ▼

中硬水とは一般的な基準では101mg~300mg/L未満

WHOの基準では60mg~120mg/L未満の水

軟水と硬水の中間の硬度の水で加熱せずストレートで飲むのにも適しています

硬水が飲みにくい、と感じた方は中硬水に変えてみるのも良いでしょう

体への吸収が良く胃腸への負担もありません

鍋物のスープやウイスキー・焼酎の水割り

赤ちゃんのミルクや離乳食

コーヒー・紅茶・お茶にも適しています

◆ 楽天 → SOLAN DE CABRAS(ソランデカブラス)500ml x 20本入



▼ 硬水とは ▼

水の中にカルシウムやマグネシウムが比較的に多量に含んでいる水です

アメリカやヨーロッパの水に多い

硬度が301mg/L以上の水

硬水はマグネシウム量が多いほど飲み応えがしっかり感じることが多いようです。

軟水を飲み慣れている方には、のど越しが重々しく飲みにくいと感じたりもします。

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▼ 超硬水とは ▼

硬度が1001mg/L以上の水

フランスのエパーは硬度が1849mg/L

フランス ハイドロキシターゼ 硬度1505mg/L

便秘の解消やモデルたちの美容飲料として人気があります

ドイツ ゲロシュタイナー 硬度1310mg/L

コントレックス 硬度1468mg/L

クールマイヨール 硬度1612mg/L

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ダイエット 水選びのポイント


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水素水の選び方、皆さんは何か基準のようなものは持っていますか


・ 最初に飲んだ水素水を続けて飲んでいる

・ 水素濃度の高い水素水を飲んでいる

・ 美味しいから続けている

・ 飲み飽きない

など水素水選びの基準は人それぞれだと思うのですが・・・こんな水素水はいかがでしょう。


・ 水素水の製法がマイクロ・ナノバルブ製法

・ 気密性の高いアルミパウチ

・ 新鮮な水素水のため工場直送

・ 基準値をクリアした水素水

・ ISO認定品質の水素水

・ パッケージが取り出しやすい水素水

・ 価格が高すぎない水素水


こんな条件をクリアした水素水が「浸みわたる水素水


500mlの水素水が多い中300mlのアルミパウチ水素水

なので飲みきりサイズで丁度いい

もちろん500mlサイズのものもご用意しています。

定期配送もしてくれます。


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爽健美茶ブレンドから登場した爽健美水(そうけんびすい)


爽健美水には素材にこだわった7種類の植物と果実のエキスが含まれており


スッキリとした甘さで体にスーっとしみわたるような水です。


7種類のエキスには

・ ハトムギ
・ 大麦若葉
・ 月見草

の3種の植物エキスと

・ レモン
・ 温州ミカン
・ ゆずピール
・ らかん果

の4種の果実エキスがブレンドされています。


100mlあたりの栄養成分は

エネルギー 15kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 3.8g
食塩相当量 0.04g
カフェイン 0mg


カフェイン量が0gなのでお子さんにも安心して飲ませれますね。


▼ 爽健美水 効果 ▼

では気になる爽健美水の効果とはどのようなものでしょう?

爽健美水に含まれるエキスは天然由来のものを抽出しているので体への悪影響の心配もないようです。

100gあたりのカロリーが15kcalということは1本500mlで75kcalということになりますね。

炭水化物は100gあたり3.8g入っているので1本500mlあたり19g

他の飲料水と比べてみると

100gあたりの炭水化物量

ポカリスエット 6.2g
グリーンダカラ 4.7g
三ツ矢サイダー 11g
コカコーラ 11.4g

爽健美水の3.8gがいかに少ないかが分かりますね。

また爽健美水は人工甘味料が不使用なのも安心

爽健美水には人工甘味料が入っていないということで購入の決め手になっているユーザーも多いみたいです。

添加物が入っている飲料の中ではトップレベルの低い数値になっています。

「水やお茶」と「サイダーやコーラ」の中間に位置づけする飲料で安心して飲める飲料だと思います。

ダイエット中の方はコーラは無理だけど爽健美水ならギリ飲めるラインになるでしょう。

味に関しては好みがありますが、甘すぎない味なので私的には飲みやすい飲料だと思います。


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