ミネラルウォーター 水素水 炭酸水 通販 まとめ

ミネラルウォーターや水素水、炭酸水の効能や効果を「まとめ」ています。 健康や美容に良いミネラルウォーターや水素水、炭酸水選びはこのサイトから始めましょう。水通販 安い





ダイエットで炭酸水や硬水を飲む方が増えていますね。


コントレックスなど硬水は日本人には馴染みのないクセの強い水ですがダイエットには欠かせない成分を多く含んでおり「為せば成る」の精神で飲み続けている方も多いのではないでしょうか。


私はコントレックスで挫折した一人ですが・・・


炭酸水は比較的飲みやすいものが多く、ダイエット向けの飲み物として人気があります。


食前に炭酸水を飲むことで胃を膨らませ空腹を抑えたり、満腹感が早まるので食べ過ぎ防止にも役立ちます。


また胃腸の働きを活発にさせ便秘の解消にも炭酸水が効果的なのだとか


炭酸水を飲む効果としては次の三つが期待できるようです。

・ 空腹の抑制や食べ過ぎ防止

・ 代謝アップや便秘の解消

・ 食事やサプリメントの栄養を効率よく吸収してくれる


空腹の抑制には常温の炭酸水を食前に300ml飲む

逆に冷えた少量の炭酸水を食前に飲むと胃腸が活発になり食欲が増進します。

炭酸水を選ぶ際は0kcalで炭酸が強すぎないものがお勧め


就寝前に炭酸水を飲むと就寝中にゲップが出やすくなるので就寝前の飲用は控えましょう


また、誘われた飲み会などでは食べ過ぎ、飲み過ぎ防止のために食前に炭酸水を飲んだり

前日、食べ過ぎてしまったときなどは炭酸水を飲んで食事量を抑えたりすることもできます。



便秘の解消や代謝アップの飲み方

起床後にキリリと冷えた炭酸水を100~150ml飲みましょう

便秘解消に選びたい炭酸水はマグネシウムが含まれる硬水の炭酸水がお勧めです


楽天 → サンペレグリノ 炭酸水 (500mL*48本入)


アマゾン → ウィルキンソン 強炭酸水 500ml×24本


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ダイエットや美容に良い、と言われる硬度の高いミネラルウォーター


ちなみに硬度の高い水のことを「硬水」と言いミネラル分が豊富に含まれているのが特徴です


ミネラル分が多いの? 体にいいじゃん」と思うのは早計


通常、日本人が普段飲んでいる水は「軟水」が多いため硬水を飲み慣れるのには時間がかかるようです。


例えば硬水の代表格であるコントレックス硬度が1,468mg/Lの超硬水と言われるもの


硬度が高いから、まとめ買い」とケース単位で買ったはいいが飲んだ感じが重くてクセがあり「とてもじゃないが飲めない」と捨ててしまったり、飲むのを諦める方も少なくありません。


ただ数週間後に改めて飲んでみると意外とゴクゴク飲めたりするので、やはり体に馴染むのには時間がかかるのかも知れません。


▼ 硬水の定義 ▼

ミネラルウォーターに含まれるカルシウムとマグネシウム量を計算して軟水・硬水を区別しています。

更に硬水には超硬水と呼ばれているものもあります

これはペットボトルのラベルに表示されている「硬度」を見るとすぐに分かります

硬水 → 120-180mg/L未満

超硬水 → 180mg/L以上

つまり水の硬度は120mg/Lを境にそれ以下なら軟水、以上であれば硬水に分かれます

この硬度を見るとコントレックスの硬度1,468mg/Lが超硬水の中でも特に高い硬度を持ったミネラルウォーターであることが理解できますね。

なので硬水を初めて飲む場合はコンビニなどで1本買って「試し飲み」が良いでしょう


コンビニやスーパーに売られている、いろはす・南アルプスの天然水・六甲のおいしい水・クラシオ・クリスタルガイザー・ボルヴィックなどは軟水です


▼ 硬度の高いミネラルウォーター ▼

・ エビアン → 硬度304mg/L

・ ペリエ → 硬度417mg/L

・ サンペレグリノ → 硬度674mg/L

・ ゲロシュタイナー → 硬度1,302mg/L

・ コントレックス → 硬度1,468mg/L

・ クールマイヨール → 硬度1,612mg/L


この中で最後のクールマイヨールに注目するとコントレックスよりも硬度が高いですね。

更にクールマイヨールの特徴はイタリア産の硬水ですがフランスで人気のあるミネラルウォーター

実はこのクールマイヨール、硬度が高いのに「コントレックスより飲みやすい」と言われ人気があります。

日本ではコントレックスの方が知名度があるようですがクールマイヨールを店頭に並べているお店屋さんが少ないためか人気はイマイチ

リピーターも多くお通じが良くなったり肌の調子が良くなった、というレビューもよく聞かれます。

コンビニなどで売っているのを目撃したら一度、お試しで飲んでみてはいかがでしょう。

また、常温でも飲めますが冷やして飲むと飲みやすくなるようです。




こちらはケース単位になっていますのでご注文の際はお間違いのないように。




◆ 楽天 → クールマイヨール COURMAYEUR 1500ml


Amazonには残念ながらクールマイヨールは販売されていないようなのでコントレックスのリンクを貼ってあります。


◆ アマゾン → コントレックス 1.5L×12本 [並行輸入品]



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水道水 塩素が必要なワケ


カルキ臭い」などともいわれていますが正式には次亜塩素酸カルシウムと言い石灰の一種


何故、水道水に石灰が必要なのか

カルキには殺菌作用があるため水道水の雑菌を殺菌してくれます。

飲み水である水道水には欠かせない成分です。


ただカルキにはデメリットもありますので肌の弱い方や呼吸器系の弱い方はカルキ抜きした水を使う方が良いかも知れません。

あまり神経質に考える必要もありませんがカルキのデメリットとしては

・ 皮膚へのダメージ
・ 髪へのダメージ
・ 呼吸器系のダメージ

などがあげられています。

その他にも観賞魚への水の取り換えにカルキ抜きした水を使うと魚には良い、と言われています。

ただし沸騰させた水は水の中の酸素が少なく水の組織が壊れているため水槽ではあまり使わない方が良いみたいです


ただ日本の水道水の規定は非常に厳しいものでカルキが体に与えるダメージは非常に小さいものと言われています。

それでもカルキによるダメージはゼロではないため、気になる方は一度カルキ抜きした水を試してみてはいかがでしょう。


▼ 水道水 塩素除去 方法 ▼

・ カルキ抜き専用の炭を使う

・ 浄水器を使う

・ 中和剤を使う

・ 沸騰させる

・ 汲み置きをする


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コントレックスや美容やダイエットに効果的と言われていますが

他のミネラルウォーターとの違いはどのようなものでしょう。


◆ まずは1週間続けて飲んでみましょう ◆


コントレックスは非常にミネラル分が豊富なミネラルウォーター

実際にコントレックスを飲んだ方の中には「美味しくない」と思った方もいらっしゃるのでは


それもそのはず普段私たち日本人が飲んでいる水は「軟水」という硬度が低い水で口当たりがまろやかでクセのないのが特徴の水なんです。

一方のコントレックスはバリバリの超硬水で硬度はナント!!! 1468mg/L


通常の軟水は120mg/L以下なので数値だけを見てもスンゴイ硬水だということが分かりますね。


この硬度はミネラル分であるカルシウムとマグネシウムの含有量で計算されているので硬度が高いほどミネラル分が豊富だということです。


なので初めてコントレックスを飲んだ方は「マズイ」「美味しくない」「飲みにくい」と訴える方も少なくありません。

じゃ~何故、わざわざそんな美味しくない水を飲むの?

と、疑問に思うでしょうが、やはりミネラル分の豊富さは魅力があります。


▼ コントレックス 効果 ▼

・ ダイエット効果
・ ムクミの改善
・ 美肌効果
・ サルフェート効果


コントレックスでダイエットを目指す場合は通常の水との置き換えダイエットが主流です。

空腹時にコントレックスを飲むだけで空腹感を抑えながらミネラル分を摂取しサルフェートの働きで新陳代謝を高めダイエット効果を高めます。

最初は飲みにくいと感じるかも知れませんが1週間ほどで気にならなくなります

ダイエットや美容が気になる方は、まずは7日間飲み続けてみましょう。


コントレックスの最安値を探すなら楽天とアマゾンの価格は毎日チェックしましょう。


◆ 楽天 → コントレックス(1.5L*12本入)


◆ アマゾン → コントレックス 1.5L×12本 [並行輸入品]



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水、ミネラルウォーターの市場が6年連続で成長している。


健康志向からの成長も含め災害や猛暑の影響も多い


何は無くても水は大切


昨年の夏はメーカーの工場のフル稼働にも関わらず供給が間に合わないケースも



暑い夏にはまさしく「命の水


小学校や中学校の登下校時の水分補給など子供を守る対策も定着しつつある。


以前から思っていたことですが教育委員会は夏の熱中症対策や冬のインフルエンザの流行期には学校内でも水を飲んでも良いことにしてほしい。


せっかく健康に育てようとしても学校で生活する時間が長いため否応なく規則に従わなければならない。


集団生活を提供している場の学校などは率先して水をいつでも飲める環境を整えてほしいものです。


水・ミネラルウォーターが急成長している理由

・ 健康志向の高まり

・ 災害が多いため備蓄意識が高まっている

・ 輸入ミネラルウォーターの販売数が伸長


輸入ミネラルウォーターの販売トップ3

1位 エビアン

2位 ボルヴィック

3位 クリスタルガイザー


長期保存水のおすすめ


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